음식별 계단운동 칼로리 소모량
2020. 9. 11. 23:38
계단 운동으로 다이어트 하시는 부운~
각 음식의 열량별로 소비해야하는
계단올라가기 갯수를 수치화한 그림들입니다.
운동시에 참고하세요~^~^
우리모두 복부비만을 줄이고
하체근육을 단련시키기 위해 노력합시다!!!
사진들은 제가 금천구 보건소에서 찍은 사진들입니다.
열심히 걷기운동과 더불어 계단운동도 생활화합시다~
'삶의지혜 > 건강' 카테고리의 다른 글
| [마음다스리기] 천자문쓰기를 🌞 보아요~ (0) | 2020.09.27 |
|---|---|
| 금천구 2020년 인플루엔자<독감> 및 만 65세 이상 폐렴구균 예방접종 안내 (0) | 2020.09.14 |
| 고대구로병원 수면 위내시경 검사 과정 -최소 내시경 10번 이상 한 환자가 직접 씀 (2) | 2020.09.11 |
| Recommendations for preventing novel coronavirus infection (0) | 2020.09.08 |
| [건강] 식이섬유 (0) | 2020.08.03 |
