발목 줄넘기

여러부운!! 발목 줄넘기를 해보신적있으신가요?
처음에 길다랗고 요상하게 생긴 이 장난감같은 것을 보고, 어떻게 줄넘기를 하나 했었는데,,,

저희 엄니드렸더니, 엄청 잘 하시네요 ㅎㅎㅎㅎ

발목 부분은 푹신한 쿠션으로 되어 있어요.

이 우주선 같아 생간 아래부분은 돌리기 동작을 할때 중심을 잠아주는 축 같네요.

우선, 발목에 동그란 부분을 끼웁니다.
이후, 발목에 끼운 부분이 발목을 따라 움직이도록 빠르게 돌리면서. 긴 물체가 한바퀴 돌때, 다른 한발은 줄넘기 하듯이 폴짝폴짝 뛰면 되겠습니다.

말로 들으면 잘 이해가 안가실 거에요.
아래 저희 엄니가 하시는 동작을 참고하시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ

운동하실때 포인트는
발목에 끼운 부분이 돌아갈 때,
훌라우프를 할때의 원리를 생각하시면 동작하기가 훨씬 수월하실 거에요.
훌라우프가 허리에 닿는 부분이 안쪽의 원부분을 따라서 스피드가 붙음에 따라 허리에서 떨어지지 않고 달라 붙어서 돌아가는 것처럼, 발목에서도 원부분이 훌라우프를 하는 것과 같습니다.

단, 집에서 하시는 경우,
아랫층에 피해가 될 수 있으니, 두꺼운 발판을 깔아놓고 하시거나, 저녁이는 밖에서 하시는것을 추천합니다.
또한, 처음하시는 경우, 동작이 익숙하지 않으시기 때문에, 처음에는 두 발을 보호하실 수 있는 실내화나 운동화를 신고 발목 줄넘기를 하시는것 좋을 것 같아요.

저는 처음해보고,
줄넘기가 돌아갈 때 박자를 잘 못 맞춰서
살짝 발 뼈에 부딪히고 난 후부터는 (ㅜㅜ) 지금까지 안하게 되더라구요. 나름 트라우마(???)

이렇게 보관 중입니다.ㅜㅜ

기존의 줄넘기가 지겨우시다면,
새롭고 재미있는
발목 줄넘기를 해보시는 건 어떨까요^~^